
°Ç°ÇÑ »î°ú ÇູÀ» Ãß±¸ÇÏ´Â ±â¾÷
(ÁÖ)¿¡ÃëÁ¦À̽à / ¹ÙÀÌÅ» ÇϿ콺
The best partner of your Happy Life!
ÀÓ¿ìÇÑ ´ëÇ¥
¡°±¹¹ÎÀÇ °Ç° ÁöÅ´À̷μ ±¹¹ÎÀÌ ÇູÇÑ »îÀ»
¿µÀ§ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ´Â
±â¾÷À¸·Î ¼ºÀåÇϰڽÀ´Ï´Ù.¡±
¹ÙÀÌÅ» ÇϿ콺´Â °Ç°±â´É½Äǰ, À̹̿ëÁ¦Ç°, ÀǾà¿Üǰ µîÀÇ Á¦Ç°°³¹ß°ú À¯ÅëÀ» Àü¹®À¸·Î Çϴ ȸ»çÀÌ´Ù. ±âÁ¸¿¡ ÀÖ´Â ÀÏ¹Ý ºñŸ¹ÎÁ¦Ç°ÀÌ ¾Æ´Ñ, Ư¼öÇÑ Ãµ¿¬¿ø·á¸¦ °³¹ßÇÑ °Ç°±â´É½ÄǰÀÇ ¼±µÎµÎÀÚ·Î ¼ÀÖ´Â ¹ÙÀÌÅ» ÇϿ콺´Â °í°´ °Ç°°ú ÇູÀ» À§ÇÑ ³ì»ö °æ¿µÀ» À̲ø¾î°¡¸ç ±ÞºÎ»ó ÁßÀÌ´Ù.
Á¤Á÷°ú ½Å·Ú¸¦ ¿ì¼±À¸·Î ÇÏ´Â ±â¾÷
1997³âµµ¿¡ ¼³¸³µÈ ¹ÙÀÌÅ» ÇϿ콺´Â ¿ÃÇØ 15ÁÖ³âÀ» ¸Â¾Ò´Ù. ÀÓ¿ìÇÑ ´ëÇ¥´Â ȸ»ç¸¦ ¼³¸³Çϱâ Àü±îÁö, ½Äǰ°ü·Ã ´ë±â¾÷¿¡¼ ÀÓ¿øÀ¸·Î ±Ù¹«ÇÑ °æÇèÀÌ ÀÖ´Ù. ±×ÀÇ ÀÌ·± ¹ÙÅÁÀº ¹ÙÀÌÅ» ÇϿ콺¸¦ ¼ºÀå½ÃŰ´Â µ¥ Å« ¿øµ¿·ÂÀÌ µÇ¾ú´Ù. ¡°½Äǰȸ»ç¿¡¼ ±Ù¹«ÇÑ °æÇèÀ» °¡Áö°í, ǰÁú ÁÁÀº °Ç°±â´É ½ÄǰÀ» ¸¸µé±â À§ÇØ ³ë·ÂÇØ¿Ô½À´Ï´Ù. ȸ»ç¸¦ ¹øÃ¢½ÃŰ´Â µ¿½Ã¿¡ »çȸ¿¡ À̹ÙÁöÇϰڴٴ »ý°¢À¸·Î ½ÃÀÛµÈ »ç¾÷ÀÌ´Ï ¸¸Å, Áö±Ý±îÁö Á¤Á÷ÇÑ È¸»ç·Î ¶¸¶¸ÇÏ°Ô ¼ºÀåÇØ¿Ô½À´Ï´Ù.¡±
¡°È¸»çÀÇ ±â¹ÝÀ» ´ÙÁú ¶§, °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº ½Å·Ú¶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ¿ì¸® Á÷¿øµé »çÀÌÀÇ ½Å·Úµµ ¹°·ÐÀÌÁö¸¸ °í°´°úÀÇ ½Å·Úµµ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. Á¦Ç°À» Àß ¸¸µé°Ú´Ù´Â ½Å·Ú ¸»ÀÌÁÒ. ±×°É Á¦ »ç¸íÀ¸·Î »ý°¢Çϸç, ¹ÙÀÌÅ» ÇϿ콺°¡ Ç×»ó ½Å·Ú¸¦ °¡Áö°í ¹Ì·¡ÁöÇâÀûÀ¸·Î Ä¿°¬À¸¸é ÇÕ´Ï´Ù.
»õ·Î¿î °Ç°±â´É½ÄǰÀÇ Åº»ý
¹ÙÀÌÅ» ÇϿ콺ÀÇ ´ëÇ¥ ¿ø·áÀÎ ·çÅ×ÀÎÀº ¸¶¸®°ñµå²É¿¡¼ ÃßÃâÇÑ Ä«·ÎƼ³ëÀ̵åÀÇ ÀÏÁ¾ÀÌ´Ù. ·çÅ×ÀÎÀº ´«ÀÇ Á߽ɽ÷ÂÀ» ´ã´çÇÏ´Â ¸Á¸·°ú Ȳ¹Ý¿¡ ¹ÐÁýµÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç, ü³»¿¡¼ ÇÕ¼ºÀÌ ÀÌ·ïÁöÁö ¾Ê¾Æ º¸Á¶Á¦³ª ½ÄǰÀ¸·Î ¼·Ãë°¡ ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ³ëÈ·Î ÀÎÇØ ´« ¼Ó ¸Á¸·°ú Ȳ¹ÝÀÌ °¨¼ÒÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥, ·çÅ×ÀÎÀ» ¼·ÃëÇϸé Ȳ¹Ý»ö¼Ò¹Ðµµ¸¦ À¯Áö½ÃÄÑ ´« °Ç°¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
¡°Ã³À½¿¡ ¿ì¸®°¡ ·çÅ×ÀÎÀ» °³¹ßÇÒ ¶§¸¸Çصµ, ·çÅ×ÀÎÀº »ç¶÷µé¿¡°Ô ÀÖ¾î ³¸¼± ¿ø·á¿´½À´Ï´Ù. ±¹³»¿¡ ¾ø´Â °ÍÀ» °¡Á®¿Í °³¹ßÇÏ´Â °úÁ¤µµ Èûµé¾úÁö¸¸, ¾Æ¿¹ »õ·Î¿î ¿ø·á¿¡ ´ëÇØ ±¹³»¿¡ ¾Ë¸®´Â °Ô ±²ÀåÈ÷ Èûµé¾ú½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ Áö±ÝÀº ºñŸ¹Î¸¸ÅÀ̳ª ¸¹ÀÌ ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÁÒ. Àú´Â ¾ÕÀ¸·Îµµ ³²µéÀÌ ¸¸µé±â Èûµé¾î¼ ½ÃµµÇÏÁö ¾Ê´Â, ³ì»ö °Ç° ¿ø·á·Î Á¦Ç°µéÀ» ¸¸µé °Ì´Ï´Ù.¡±
¹ÙÀÌÅ» ÇϿ콺ÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¿ø·á·Î´Â ÇÁ·ÎÆú¸®½º¿Í Æú¸®ÄÚ»ç³îµµ ÀÖ´Ù. ÇÁ·ÎÆú¸®½º´Â ¹úÁýÀÇ ºÀ±ºÀ» ¾ÈÀüÇÏ°Ô ÁöŰ´Â ¹°ÁúÀ» ¶æÇÏ´Â ±×¸®½º¾îÀÌ´Ù. ÀÚ¿¬ÀÌ Áִ õ¿¬Ç×»ý¹°ÁúÀÎ ¼ÀÀÌ´Ù. º¸Åë ¿ì¸®³ª¶ó¿¡ ¼öÀԵǴ ÇÁ·ÎÆú¸®½º´Â È£ÁÖ»ê°ú ¹Ì±¹»êÀÌ ´ë´Ù¼öÁö¸¸, ¹ÙÀÌÅ» ÇϿ콺¿¡¼ »ç¿ëµÇ´Â ¿ø·á´Â ºê¶óÁúÀÇ ¾Æ¸¶Á¸Áö¿ª¿¡¼ äÃëÇÑ °ÍÀÌ´Ù. ¾Æ¸¶Á¸ Áö¿ªÀÇ ¹úµéÀº º¸´Ù ³ôÀº Çâ±Õ¼ºÀÇ ÇÁ·ÎÆú¸®½º¸¦ »êÃâÇØ³»´Â ÁöÇý¸¦ °¡Áö°í ÀÖ´Ù. µû¶ó¼ ¹ÙÀÌÅ» ÇϿ콺ÀÇ Á¦Ç°µéÀº Ÿ»ç Á¦Ç°º¸´Ù ¸é¿ª °È¼ººÐÀÌ ´õ ¶Ù¾î³ª´Ù°í º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
¶ÇÇÑ Æú¸®ÄÚ»ç³îÀº »çÅÁ¼ö¼ö 100Åæ¿¡¼ °Ü¿ì 2.5kg ¹Û¿¡ ÃßÃâµÇÁö ¾Ê´Â ±ÍÇÑ ¼ÒÀçÀÌ´Ù. ¿ì¸® ¸ö ¾È¿¡´Â ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(LDL)°ú ÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(HDL)ÀÌ Á¸ÀçÇϴµ¥, Æú¸®ÄÚ»ç³îÀº À̸¦ ±¸ºÐÇÏ¿© ÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº °È½ÃŰ°í ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ¾ø¾ÖÁÖ´Â ±â´ÉÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù.
ÀÌ·± »ý¼ÒÇÑ ¿ø·áµéÀ» ¿¬±¸ °³¹ßÇØ ¸¸µé¾îÁø ¹ÙÀÌÅ» ÇϿ콺ÀÇ Á¦Ç°µéÀº ½Ä¾àûÀ¸·ÎºÎÅÍ ¿ø·áÀÇ »ý¸®È°¼º±â´É 1µî±Þ°ú ¿©·¯ »óµéÀ» ȹµæÇÏ¿´´Ù.
°ÇÀüÇÑ »çȸ ¼Ó, °ÇÀüÇÑ È¸»çÀÇ ¹ßÀü
¹ÙÀÌÅ» ÇϿ콺, ÀÓ¿ìÇÑ ´ëÇ¥´Â ±¹¹Î°Ç°ÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÑ È¸»çÀÇ À̳äÀ̶ó¸ç ¡°ÇöÀç ÀúÈñ´Â ºê¶óÁú¿¡¼ µé¾î¿À´Â õ¿¬ÀÇ ÇÁ·ÎÆú¸®½º ¿Ü¿¡µµ À¯±â³óÀ¸·Î Á¦¹èµÈ ¼³ÅÁµµ ¼öÀÔ°èȹÀ» ¼¼¿ì°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÈÇÐÀûÀÎ °ÍÀÌ ¾Æ´Ñ õ¿¬ÀÇ À¯±â³óÀ» ÁÖ¿ø·á·Î ÇØ¼ ¸é¿ª·ÂÀ» °ÈÇÏ°í ±¹¹ÎÀÇ °Ç°À» ÁõÁø½Ãų ¼ö ÀÖ´Â Á¦Ç°À» ¸¸µé°í ½Í½À´Ï´Ù. 15³â µ¿¾È ȸ»ç¸¦ À̲ø¾î¿À´Ù º¸´Ï, À̹ø¿¡ ¿ì¸®°¡ ´ÙÁüÇÑ ¹Ù°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ȸ»çÀÇ ¼ºÀå°ú ´õºÒ¾î¼ ÇâÈÄ´Â »çȸ¿¡ ¾î¶² ½ÄÀ¸·ÎµçÁö °øÇåÇÏÀÚ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. Á÷¿øµé °¢ °³Àκ°·Î´Â ¾ÆÇÁ¸®Ä« ¾ÆÀ̵鿡 ÀÌ¹Ì ÈÄ¿øÀ» Çϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ÀúÈñ ȸ»ç´Â 3°³¿ù¿¡ Çѹø Á¤µµ ºÒ¿ìÀÌ¿ô¿¡°Ô µû¶æÇÑ ¼Õ±æÀ» ³»¹Ð°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ȸ»çÀÇ ÀÌÀÍ¿¡ ÀÖ¾î¼ »ó´çºÎºÐÀº ¾î¶»°ÔµçÁö, ºÒ¿ìÇÏ°í ¼Ò¿ÜµÈ ÀÌ¿ô¿¡°Ô ³ª´²ÁÖ·Á ³ë·ÂÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. ȸ»çÀÇ ¼ºÀå°ú ¶È°°ÀÌ ±×·± µû¶æÇÑ ºÎºÐµéÀÌ ÇÔ²² Ä¿Á®°¡±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù. °ÇÀüÇÑ »çȸÀÇ ¼ºÀå ¾øÀÌ´Â °ÇÀüÇÑ È¸»çÀÇ ¹ßÀüµµ ¾ø½À´Ï´Ù.¡± ¶ó°í ÈûÁÖ¾î ¸»Çß´Ù.
ÃëÀç_ÃÖÁö¿µ ±âÀÚ
»çÁø_±è¼ºÈÆ ±âÀÚ